Jak leczyć naciągnięty mięsień?

Naciągnięcie mięśnia jest bardzo bolesne. Często odczuwamy ją przy wykonywaniu różnych czynności sportowych. Dzieje się tak gdyż chcemy nadmiernie wykorzystać nasze mięśnie i wówczas zbytnio je naciągamy.

Najskuteczniejszy sposób na pozbycie się tego problemy jest branie ibuprofenu lub stosowanie naprzemiennie zimnych  i ciepłych okładów. Są jednak inne sposoby na pozbycie się bólu.
Oto trzy sposoby jak wyleczyć naciągnięty mięsień:

Sposób 1:

Po kilku dniach jeżeli zaczynasz czuć się lepiej to zacznij rozciągać mięsień. Rozciąganie bolącego miejsca pomaga przyśpieszyć krążenie co zdecydowanie pomaga w procesie leczenia.

Sposób 2:

Terapia wodna jest bardzo pomocna w procesie leczenia. Podczas pobytu w basenie, jacuzzi lub w wannie powoli napinaj i rozluźniaj bolący mięsień.

Sposób 3:

Z pewnością najprzyjemniejszym sposobem jest odpoczywanie. Przez około trzy dni nie nadwyrężaj mięśnia. Najlepiej jest ograniczać jakikolwiek ruch. Bowiem jest to najlepszy sposób na to aby wyleczyć mięsień by mógł normalnie funkcjonować.

-Przemek Kruk